ארכיון הקטגוריה: בלוג

שינוי מומנטום מנטלי בטניס תוך כדי משחק

טניסאים צעירים שאני מאמן מתמודדים עם השאלה אם לשחק התקפי או הגנתי. באימון המנטלי אני עובד איתם על היכולת להיות קשובים ומרוכזים באופן בו המשחק מתנהל ולבחור את הטקטיקה הנכונה …

פורסם בקטגוריה אימון מנטלי | כתיבת תגובה

לדעת להתמודד עם הפסדים

התקפי זעם ואיבוד קור הרוח לאחר הפסד הם תופעה שאני נתקל בה לא פעם אצל ספורטאים צעירים שאני מאמן מנטאלית. לשם שינוי ההתנהגות לאחר הפסדים נדרשים שני רכיבים: 1. הבנת …

פורסם בקטגוריה אימון מנטלי | כתיבת תגובה

שלבי האבל

אובדן של דמות אהובה מציב אתגר עצום בפני מי שנשאר עם תחושת חסר וכמיהה. תאוריות שלבי האבל של ג'ון בולבי ואליזבת קובלר רוס מציעות הסתכלות הדרגתית על עיבוד חוויית האובדן. …

המשך לקרוא שלבי האבל »
פורסם בקטגוריה טיפול נפשי | כתיבת תגובה

כיצד אימון מנטלי עוזר לכדורגלן צעיר המתמודד עם חוסר ביטחון עצמי?

כדורגלנים צעירים מתמודדים לפעמים עם חוסר ביטחון עצמי שאם הוא לא מטופל נכון יכול לפגוע בהתקדמות שלהם במשחק. כמאמן מנטלי לספורטאים צעירים בעל ניסיון רב בעבודה עם ילדים ונוער, אני …

פורסם בקטגוריה אימון מנטלי | כתיבת תגובה

טיפול בחוסר ערך עצמי

"אני לא שווה", "אני לוזר", "אני חסר ערך יחסית לאנשים המוצלחים סביבי", "בגילי הייתי אמור להשיג יותר" – האם המחשבות הללו מוכרות לך? כנראה שאתה לא לבד. ערך עצמי נמוך …

פורסם בקטגוריה טיפול נפשי | כתיבת תגובה

מציאת איזון פנימי

מרגיש שהלחץ מכניע אותך? שאתה מתקשה לשלוט בכל המשימות של חייך? בכל התיאומים, הפגישות, ההסעות לחוגים, בצורך למצוא קצת זמן לעצמך? לנשום? להירגע? נחש מה? אתה לא לבד בחוויה הזו. …

פורסם בקטגוריה התפתחות אישית | כתיבת תגובה

להאמין בעצמך יותר

פעמים רבות אנחנו נופלים למקום של חוסר אמונה בעצמנו. בעקבות מצוקה כספית או תחושה שנכשלנו בעבודה או במערכות יחסים אנו נוטים להחמיר את המציאות ולצבוע אותה בצבעים של חוסר יכולת …

פורסם בקטגוריה התפתחות אישית | כתיבת תגובה

כיצד להתמקד מבחינה מקצועית

אחד המאפיינים של תקופתנו הוא ריבוי האפשרויות והבלבול נוכח השאלה מהו הנתיב המקצועי הנכון לפנות אליו. על מנת להצליח לענות על השאלה הזו עליך לענות על שתי שאלות עיקריות: מה …

פורסם בקטגוריה התפתחות אישית | כתיבת תגובה

מימוש עצמי והמחירים שתשלם בדרך

מימוש עצמי מביא איתו מחירים.  לא פעם לאורך הדרך תפגוש אתגרים ומהמורות שיאתגרו את הבחירה שלך בנתיב שיש בו עצמאות, יצירתיות ותעוזה. האיתגור הזה הוא חלק מהדרך. במובן מסוים החלק …

פורסם בקטגוריה התפתחות אישית | כתיבת תגובה

מאמן מנטאלי לכדורגלנים צעירים

כיום ברור וידוע כי מאמן מנטאלי יכול מאד לעזור לכדורגלנים צעירים לשפר את משחקם. מאמן מנטאלי יכול לתת כלים להתמודד עם הלחץ ולהתכונן נכון למשחקים חשובים. אשמח ללוות את הקבוצה …

פורסם בקטגוריה אימון מנטלי | כתיבת תגובה