חרדה היא אחת התופעות הנפשיות הנפוצות ביותר וגורמת סבל רב. במהלך עבודתי כפסיכותרפיסט שמתמחה בטיפול בחרדה וטראומה וניסיון שצברתי כמנהל מסגרת שקומית לנפגעי פוסט טראומה פגשתי מטופלים רבים מכל הגלאים שסובלים סבל רב כתוצאה מהתקפי חרדה מהם הם סובלים. הטיפול בחרדה מתמקד במספר מישורים:
לצד קבלת כלים מעשיים להרגעת החרדה כמו תרגילי נשימה בסיסיים ותרגילים בדמיון מודרך שמטרתם להרגיע את המטופל ולסייע לו לקבל את מצבו ולא להיבהל כל כך מהתסמינים שהוא חווה, הטיפול כולל תהליך עומק של הבנת הגורמים לחרדה וניתוח כיצד ניתן להחליף את המחשבות החרדתיות שמטרידות את מנוחת המטופל בחשיבה יעילה יותר.
כך, בהדרגה המטופל גם רוכש כלים לשליטה בחרדה וגם לומד מהבין מה בדיוק קורה לו בזמן התקפי חרדה. מניסיון מטופלים מדווחים כי הם מצליחים לשלוט בחרדה ובמחשבות שקודם הציפו אותם ושבשו את התפקוד שלהם. לאחר שהבהלה הראשונית והפאניקה נרגעת אנחנו יכולים לרדת לעומק הנושאים שמעסיקים את המטופל בחייו ולסייע לו להציב יעדים ומטרות להמשך שיפור איכות החיים שלו.
מטופלים מדווחים כי הטיפול סייע להם לשים את החרדה בפרופורציה וללמוד לנהל אותה במקום שהיא תנהל אותם. חבל לסבול סבל מיותר, כדאי לפנות לקבלת עזרה.
זיו טל -0525385880
